マインドフルネス瞑想

マインドフルネスは近年ブームになってきた瞑想法。仏教のヴィッパサナー瞑想をベースに宗教色を取り除いた手軽に行えるライトでコストもかかりにくい瞑想法です。書籍で独習も可能。

フルフィルメント瞑想

ヤントラ（図形）・マントラ（言葉）のみを使用して行う瞑想法。初期費用はそれほど高くなく、初心者の方でも自動的に瞑想状態に入りやすいので冥想初心者向け。

原初音瞑想 

「無」や「空」と呼ばれている「純粋意識」にアクセスするために最適な「原初音マントラ」を瞑想中に使う方法。ややスピリチュアル的である。ＤＶＤで学習できる。 

ヴィッパサナー瞑想

ヴィパッサナー とは「物事をありのままにみる」という意味。自己観察することによって沈み込んだ心を活気づけ、自己変革を目指す手法。料金は寄付によるもので負担は少ないものの10日間の合宿形式で学ぶため、時間と心掛けが必要。

ＴＭ瞑想

毎日2回、マントラを15～20分間心の中で唱えて、心を静め意識を深みに導くことで気づきの状態、最高の境地、純粋意識に達することを目的とする。料金は高めなのが難。

サイエンス・オブ・エンライトメント

サマディ（究極の悟り）に達した存在、 ヨグマタ相川圭子氏が主宰する学びと実践の会。
数万円～高額コースもあり。 

座禅瞑想

坐った状態で精神統一を行う、禅の基本的修行法。
座禅を組むことにより、肉体的苦痛を伴うためリラクゼーションというよりも精神修行といった感じ になるため難易度は高め。